田径比赛中跳远是一项非常重要的项目，可以说它是一项全面性强的运动，其对人的体能和技能要求都很高，跳远选手需要拥有较好的动作素质和跳跃力，并要克服各种困难，不断更新自己的记录。为此，跳远选手在日常训练中需要掌握一些科学训练方法来提高自身的跳跃能力。
首先，在跳远训练中，跑动是非常重要的一环节，跳远选手需要通过长跳与跳跃的相结合，来尽可能的承载这个运动过程中的运作，因此，需要加强自己的体质训练，例如跑步和爬楼梯等。这些训练项目可以帮助跳远选手提高肌肉爆发力和耐力，增强肌肉、韧带等的强度，促进血液循环和呼吸系统的协调，从而使跳远运动员具有足够的体力支持和更长时间的表现力。
其次，在跳远的训练中，对动态平衡的掌握和使用具有非常重要的指导意义。跳远动作中，需要跨动步腿保持平衡，利用动态平衡的技巧进行加速和起跳等要素动作，这对跳远选手的身体掌控能力要求非常高，跳远选手应该进行大量的平衡器械和平衡训练，在训练中多接受教练的指导，增强自己的平衡感和灵活性，提高动态平衡的能力，以便更好地执行起跳、着地等动作，保持稳定和平衡，提升技能水平和效果。
最后，在跳远的训练中，对身体柔韧性的锻炼也非常关键。跳远在起跳、飞行和落地过程中，身体的柔韧性直接影响到运动的稳定性和效果，如果身体过于僵硬，就很难完成复杂的跳跃动作，因此，跳远选手需要在日常训练中加强身体的柔韧性和柔软度，以便在跳远运动过程中，能够更好的支撑、延长和顺畅完成动作。可以进行瑜伽、呼吸体操、拉伸、按摩和其他柔道训练等，来增加身体柔韧性和灵活性。
总的来说，田径比赛中跳远选手的训练方法非常重要，不仅需要注重动作的理解和技能的掌握，还要加强体质训练、动态平衡训练、身体柔韧性训练等方面的锻炼，只有这样才能够更好地完成技术性跳跃动作，实现优异的表现效果。